บทความเด่น

coat

ฟิตหุ่นด้วยมวยไทย

เบื่อหน่ายกับการออกกำลังเพื่อฟิตหุ่นในรูปแบบเดิมๆ กันบ้างไหม ไม่ว่าจะวิ่ง เล่นเวท วิดพื้น ซิตอัพ ฯลฯ ถ้าคุณเป็นอีกคนที่รู้สึกเบื่อ เริ่มเซ็งกับการออกกำลังทั้งหลายเหล่านั้น วันนี้เรามีการออกกำลังกายอีกรูปแบบมาเสนอ ขอบอกว่าผลาญพลังงานได้ถึง 800 แคลอรี่/ชม.ทีเดียว!
อ่านต่อ...
November 17, 2016
coat

5 ข้อเท็จจริงกับการลดความอ้วนที่คนเข้าใจผิดมากที่สุด

มีความเชื่อมากมายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่บอกเล่ากันปากต่อปาก หรือตามโลกโซเชียลที่ฟังดูดี น่าเชื่อถือ แต่กลับไม่เป็นความจริง
อ่านต่อ...
October 19, 2016
coat

“คาร์นิทีน” กับบทบาทในการลดน้ำหนัก

แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine: กรดอะมิโนคาร์นิทีนที่ได้จากสารสกัดธรรมชาติ) คุ้นชื่อนี้กันบ้างไหม? ทุกวันนี้มันกลายเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่รู้จักกันมากที่สุดชนิดหนึ่ง เพราะถูกนำมาใช้ในการลดน้ำหนักกันอย่างแพร่หลาย
อ่านต่อ...
October 3, 2016
coat

หน้าท้องแบนราบกับ 7 สุดยอดกระบวนท่าสลายพุง

พุงป่องๆ เป็นปัญหาที่สาวๆ ต้องคอยระวังอยู่ตลอด เพราะหน้าท้องเป็นจุดสะสมไขมันอยู่แล้ว เผลอนิดเดียวพุงก็พร้อมจะยื่นได้ทุกเมื่อ คงต้องบริหารด้วยท่าเด็ดเหล่านี้กันแล้วล่ะ
อ่านต่อ...
April 22, 2016
coat

ซุปเปอร์ พีช เชค (Super Peach Shake)

เชคที่ได้กลิ่นหอมๆ จากลูกพีช ให้ความหอมสดชื่น ทานง่าย และยังมีน้ำมันจากเมล็ดแฟล็คซ์ ที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล ควบคุมความดันโลหิต และป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจ อีกด้วย
อ่านต่อ...
March 29, 2016
coat

ถ้าคุณอยากผอมลง การออกกำลังกายอาจไม่ใช่คำตอบ!?

ออกกำลังกายมีผลดีในระยะยาว แต่ถ้าคุณต้องการให้ผอม ต้องการให้น้ำหนักลดนั้น จะต้องคุมอาหารร่วมด้วย โดยมีสูตรในการประสบความสำเร็จ ดังนี้
อ่านต่อ...
February 4, 2016