mega-whey-article-banner-weight-loss

ลดน้ำหนัก

บทความหลักเรื่องของการลดน้ำหนัก

coat

ถ้าคุณอยากผอมลง การออกกำลังกายอาจไม่ใช่คำตอบ!?

ออกกำลังกายมีผลดีในระยะยาว แต่ถ้าคุณต้องการให้ผอม ต้องการให้น้ำหนักลดนั้น จะต้องคุมอาหารร่วมด้วย โดยมีสูตรในการประสบความสำเร็จ ดังนี้
อ่านต่อ...
February 4, 2016
coat

ซุปเปอร์ พีช เชค (Super Peach Shake)

เชคที่ได้กลิ่นหอมๆ จากลูกพีช ให้ความหอมสดชื่น ทานง่าย และยังมีน้ำมันจากเมล็ดแฟล็คซ์ ที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล ควบคุมความดันโลหิต และป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจ อีกด้วย
อ่านต่อ...
March 29, 2016
coat

หน้าท้องแบนราบกับ 7 สุดยอดกระบวนท่าสลายพุง

พุงป่องๆ เป็นปัญหาที่สาวๆ ต้องคอยระวังอยู่ตลอด เพราะหน้าท้องเป็นจุดสะสมไขมันอยู่แล้ว เผลอนิดเดียวพุงก็พร้อมจะยื่นได้ทุกเมื่อ คงต้องบริหารด้วยท่าเด็ดเหล่านี้กันแล้วล่ะ
อ่านต่อ...
April 22, 2016

coat

ต้นแขนเล็กเรียวเพรียวสวยง่ายๆ ใน 3 กระบวนท่า

ใครกำลังกลุ้มอกกลุ้มใจในต้นแขนปลิ้นๆ ของตัวเอง เรามีเทคนิคเพื่อลดและกระชับให้ต้นแขนเล็กเรียวเพรียวสวย ง่ายๆ ใน 3 กระบวนท่า ไปติดตามพร้อมๆ กันเลย
อ่านต่อ...
February 8, 2016
coat

น่องคู่นั้น…จะเสกมันให้เรียวสวยด้วย 2 กระบวนท่า

จะสร้างขาที่เพรียวสวยได้สัดส่วนก็ไม่ควรมองข้าม "น่อง" เพราะขาที่กระชับดุจนางแบบบนรันเวย์นั้น ประกอบด้วยทั้งต้นขา และน่องที่เล็กเรียวได้สัดส่วน
อ่านต่อ...
February 8, 2016

coat

เช้า สาย บ่าย เย็น ออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด?

ไม่ว่าออกกำลังกายเวลาไหนก็มีข้อดีแตกต่างกันไป คุณจึงต้องพิจารณาถึงนาฬิกาชีวิตคุณ เพื่อเลือกเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่คุณจะออกกำลังกายได้อย่างสบายใจและมีความสุข
อ่านต่อ...
February 4, 2016
coat

ถ้าคุณอยากผอมลง การออกกำลังกายอาจไม่ใช่คำตอบ!?

ออกกำลังกายมีผลดีในระยะยาว แต่ถ้าคุณต้องการให้ผอม ต้องการให้น้ำหนักลดนั้น จะต้องคุมอาหารร่วมด้วย โดยมีสูตรในการประสบความสำเร็จ ดังนี้
อ่านต่อ...
February 4, 2016
coat

4 ท่าหน้าทีวี แค่นี้ก็ผอมได้!

เชื่อสิ! การออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา โดยที่ยังสามารถทำกิจวัตรประจำวันของเราได้เหมือนเดิม เริ่มจากท่าบริหารง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้านแม้แต่หน้าจอทีวี ตามวิธีต่อไปนี้
อ่านต่อ...
February 8, 2016

coat

โปรตีน โปรตีน และโปรตีน สิ่งจำเป็นสำหรับคนลดน้ำหนัก

เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า "โปรตีน" ช่วยในการเจริญเติบโต ซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ แต่หลายๆ คนอาจคาดไม่ถึงว่าโปรตีนก็มีความสำคัญสำหรับการลดน้ำหนักด้วย
อ่านต่อ...
February 4, 2016
coat

ต้องลอง! สุดยอดผลไม้ที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร อาหารที่มีน้ำตาลต่ำและมีไฟเบอร์กับวิตามินสูง ได้แก่ ผลไม้จึงเป็นทางออกที่นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังทำให้คุณมีสุขภาพดีด้วย
อ่านต่อ...
February 4, 2016
coat

ถ้าคุณอยากผอมลง การออกกำลังกายอาจไม่ใช่คำตอบ!?

ออกกำลังกายมีผลดีในระยะยาว แต่ถ้าคุณต้องการให้ผอม ต้องการให้น้ำหนักลดนั้น จะต้องคุมอาหารร่วมด้วย โดยมีสูตรในการประสบความสำเร็จ ดังนี้
อ่านต่อ...
February 4, 2016