การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

coat

คู่มือดูแลสุขภาพของชายทุกช่วงวัย

ผู้ชายต่างวัยต้องการการดูแลต่างกัน แต่จะดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อให้สุขภาพดีในทุกช่วงวัย เราออกไปถามชายไทยผู้ใส่ใจสุขภาพ ทั้งวัย 20+ 30+ 40+ และ 50+(++) เพื่อนำเคล็ดวิชาของมาบอกเล่าสู่กันฟัง เหลือก็แต่คุณที่จะต้องดิ้นหาทาง เพื่อให้ร่างกายเชื่อฟังและอยู่กับคุณไปนานขึ้นอีกนิด
อ่านต่อ...
November 17, 2016
coat

ศาสตร์แห่งดนตรีบำบัด

ไม่ใช่แค่ฟังเพลินเท่านั้น แต่ปัจจุบันเสียงดนตรีที่ขับกล่อมสร้างความบันเทิงให้กับผู้ฟังได้ถูกนำมาใช้รักษาโรคให้กับคนทั่วไป จนถูกเรียกขานใหม่ว่า “คีตะบำบัด”
อ่านต่อ...
April 29, 2016
coat

โยคะบำบัดกายบำรุงสุข

โยคะบำบัด เป็นวิธีการนำเอาหลักการปฎิบัติตามปรัชญาของโยคะมาใช้ในการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง ร่วมกับการรักษาของแพทย์แผนปัจจุบัน ทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล
อ่านต่อ...
April 29, 2016
coat

บริหารกาย บริหารใจ ฟื้นฟูได้ไวกว่า

การฟื้นฟูสภาพสำหรับผู้สูงอายุจะต้องทำร่วมกันไปทางด้านร่างกายและจิตใจ โดยใช้การออกกำลังกาย ใช้อุปกรณ์ช่วย และพยายามทำใจให้สงบไม่คิดฟุ้งซ่าน
อ่านต่อ...
April 17, 2016
coat

ออกกำลังกายจิตแจ่มใสในผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุอาจขยับเขยื้อนร่างกายได้ไม่คล่องเหมือนหนุ่มๆ สาวๆ แต่ก็ควรหาโอกาสออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายที่ดีสำหรับผู้สูงวัยจึงไม่ควรหนักมาก ที่แนะนำคือการเดินวันละ 30 นาที
อ่านต่อ...
April 17, 2016
coat

4 ข้อควรดูแลผู้ป่วยพักฟื้น

หัวใจของการดูแลผู้ป่วยพักฟื้น คือพยายามทำร่างกายและจิตใจให้กลับเข้ามาสู่สภาวะปกติให้เร็วที่สุด และป้องกันการกลับไปเจ็บป่วย วันนี้เรามี 4 ข้อควรคำนึงมาแนะนำ
อ่านต่อ...
April 17, 2016
coat

9 (+1) วิธีดูแลผู้สูงวัย…ง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้

คุณพ่อคุณแม่ทุกท่านเมื่่ออายุมากขึ้นเข้าสู่วัยชราก็ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ วันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคต่างๆ ในการดูแลผู้สูงวัย รับรองว่าทำได้ไม่ยาก แค่อาศัยความใส่ใจ
อ่านต่อ...
April 17, 2016
coat

จากกรดอะมิโน สู่โกรทฮอร์โมน

การเจริญเติบโตของร่างกายต้องอาศัยการทำงานของฮอร์โมนหลายชนิด ซึ่งมีฮอร์โมนอยู่ 1 ชนิดที่สำคัญมาก และยังเป็นจุดเริ่มต้นของหลายกระบวนการสำคัญของร่างกาย
อ่านต่อ...
March 25, 2016