เพิ่มความสูงอย่างต่อเนื่อง

coat

สาวๆ จ๋า อยากสูงฟังทางนี้!

นอกจากหน้าตา ผิวพรรณ เดี๋ยวนี้ผู้หญิงยุคใหม่ก็หันสนใจเรื่องความสูงเหมือนกันนะ เพราะความสูงช่วยให้บุคลิกภาพดูดี แถมใส่ชุดอะไรก็ดูสง่ามีราศีไปหมด แต่จะสูงได้แค่ไหน อยากสูงต้องทำยังไง เรามีกลเม็ดเด็ดที่จะช่วยเพิ่มความสูงมาฝาก
อ่านต่อ...
November 17, 2016
coat

กระโดดเพิ่มสูง

การกระโดดอาจไม่เหมาะกับผู้ใหญ่ เพราะอาจมีผลต่อข้อเข่า แต่สำหรับเด็กๆ แล้ว การกระโดดเป็นกิจกรรมที่ออกกำลังได้ง่ายๆ แถมยังเพิ่มความสูงได้เป็นอย่างดี
อ่านต่อ...
April 18, 2016
coat

หลากหลายวิธีกระโดดสนุกเพิ่มความสูง

มีการวิธีกระโดดสนุกๆ ที่ได้ผลมากมายที่เด็กๆ จะชอบและเล่นได้ทุกวัน หากมีการ warm up ที่ถูกต้องและออกกำลังกายด้วยวิธีต่อไปนี้อย่างต่อเนื่องก็จะสามารถเพิ่มความสูงให้กับเด็กๆ ได้
อ่านต่อ...
April 17, 2016
coat

เล่นบาสแล้วสูง หรือเพราะสูงจึงมาเล่นบาส?

ถ้าเราตอบไม่ได้ว่าไก่กับไข่อะไรเกิดก่อนกัน มันก็คงเหมือนกับการเล่นบาสกับความสูง ไม่ว่าจะเล่นบาสเพื่อให้สูง หรือเพราะสูงแล้วจึงมาเล่นบาส คำตอบที่แท้จริงเป็นอย่างไรกันแน่?
อ่านต่อ...
April 17, 2016
coat

ยืดหรือเหยียด

การยืดเหยียดร่างกายนั้นดีต่อทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ควรทำเป็นประจำให้สม่ำเสมอ ก่อนการออกกำลังกาย ซึ่งสำหรับผู้ใหญ่จะช่วยคงความสูง ส่วนในเด็กก็จะช่วยเพิ่มความสูงได้
อ่านต่อ...
April 17, 2016
coat

ออกกำลังกายอย่างไรให้สูง

การออกกำลังกายและบริหารร่างกายในแนวดิ่ง นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจเบิกบานแล้ว หากทำอย่างสม่ำเสมอก็จะเป็นการเพิ่มความสูงในเด็กได้ด้วย
อ่านต่อ...
April 17, 2016