สูงเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่าสมวัย?

พ่อแม่ทุกคนอยากให้ลูกสูง แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของเรามีส่วนสูงที่พอดี สูงกว่า หรือต่ำกว่ามาตรฐาน อะไรคือตัวกำหนดและส่งเสริมเรื่องความสูงของลูกกันแน่?

 Adam Clendening Womens Jersey mp;nbsp;Houston Texans Jersey wholesale nfl jerseys supply

สูงเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่า สมวัย

การจะสังเกตว่าเด็กตัวเตี้ยนั้นต้องพิจารณาจากอัตราการเจริญเติบโตปกติของเด็กวัยต่างๆ ดังนี้

อายุ อัตราการเพิ่มความสูง/ปี
แรกเกิด-1 ปี 25 ซม./ปี
1-2 ปี 12 ซม./ปี
2-4 ปี 7 ซม./ปี
ก่อนเข้าวัยรุ่น 4-6 ซม./ปี
ช่วงวัยรุ่น เพศหญิง 7 ซม./ปี
เพศชาย 8 ซม./ปี

นอกจากนี้ ให้ดูการเจริญเติบโตจากกราฟการเจริญเติบโตมาตรฐานของเด็กปกติ เพศเดียวกัน และเชื้อชาติเดียวกัน ถ้าความสูงต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐานดังกล่าวข้างต้น แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อปรึกษา

เมื่อใดควรพาลูกไปพบแพทย์?
เมื่อสังเกตเห็นว่าลูกตัวเล็กหรือเตี้ย ไม่สูงขึ้นเลยในช่วง 1-2 ปี หรือความสูงเฉลี่ยต่อปีตามอายุดังกล่าวข้างต้นน้อยกว่าเกณฑ์โดยเฉลี่ย หรือเมื่อดูกราฟการเจริญเติบโตแล้วความสูงต่ำกว่าเกณฑ์ตามอายุนั้นๆ

เด็กตัวเตี้ยหมายถึงขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือไม่?
ภาวะเด็กตัวเตี้ยอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ภาวะขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโต ภาวะขาดฮอร์โมนไทรอยด์ ภาวะตัวเตี้ยตามพันธุกรรม หรือภาวะตัวเตี้ยจากการเข้าสู่วัยหนุ่มสาวช้า ดังนั้น เมื่อใดที่คุณพ่อคุณแม่กังวลเรื่องลูกตัวเตี้ยให้พาไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุและช่วยเหลือแก้ไขตามสาเหตุนั้นๆ

การรักษาภาวะตัวเตี้ยจากการขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโตมีแบบใดบ้าง มีทั้งยาในรูปแบบรับประทานและรูปแบบฉีดหรือไม่?
ปัจจุบันการรักษาด้วยฮอร์โมนการเจริญเติบโตมีทั้งในรูปแบบยาฉีดและรูปแบบใหม่ที่อาศัยการกระจายยาออกเป็นฝอยที่มีขนาดเล็กกว่าเข็มฉีดยาผ่านรอยเปิดเล็กๆ บริเวณผิวหนังโดยไม่ต้องฉีดยา แต่ยังไม่มียาฮอร์โมนการเจริญเติบโตในรูปแบบรับประทานเพราะโปรตีนจะสลายตัวในทางเดินอาหารทำให้เสียประสิทธิภาพไป

วิธีเลี้ยงลูกให้เจริญเติบโตสมวัยแบบง่ายๆ
ขอแนะนำวิธีการเลี้ยงลูกให้เจริญเติบโตแบบง่ายๆ คือคุณพ่อคุณแม่ควรให้ความรัก ความอบอุ่น และให้เวลากับลูกเพราะความสนิทสนมระหว่างลูกกับพ่อแม่จะมีผลต่อช่วงต้นชีวิตของเด็กและการปรับตัวของเด็กกับสิ่งแวดล้อมในเวลาต่อมา
นอกจากนี้ ควรส่งเสริมให้เด็กรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ และไขมัน สำหรับหมวดหมู่ไขมัน ให้รับประทานตามพลังงานในแต่ละวัน ไม่ควรให้รับประทานมากจนเกินไป เพราะอาจเกิดภาวะโรคอ้วนตามมาได้ นอกจากนี้ควรส่งเสริมให้ลูกๆ ดื่มนม ดังนี้

ในช่วง 1-8 ปี ควรดื่ม 1-2 แก้ว/วัน
9-18 ปี 2-3 แก้ว/วัน
และช่วงเข้าวัยรุ่น 3-4 แก้ว/วัน

เด็กยุคใหม่ การบ้านเยอะ เรียนพิเศษก็แยะ คุณพ่อคุณแม่อย่าลืมแบ่งเวลาให้ลูกๆ ได้มีเวลาออกกำลังกายด้วย สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เด็กๆ มีการเจริญเติบโตที่สมวัยได้