สร้างกล้ามเนื้อแบบเน้นๆ เฉพาะส่วน

ใครที่ออกกำลังกายด้วยการยกเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สามารถคัดเลือกท่าฝึกต่างๆ แล้วนำมาปรับใช้เพื่อปรับปรุงรูปทรงเฉพาะส่วนของตนเองได้ ไม่ว่าจะเป็นส่วนไหนก็ตาม

 Georgios Papagiannis Authentic Jersey ttp://www.ramsshopsnfl.com/jo-lonn-dunbar-jersey_c-392.html”>Jo-Lonn Dunbar Authentic Jersey nike nfl jerseys china

10

หนุ่มๆ ที่ออกกำลังกายด้วยการยกเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สามารถคัดเลือกท่าฝึกต่างๆ แล้วนำมาปรับใช้เพื่อปรับปรุงรูปทรงเฉพาะส่วนของตนเองได้ ไม่ว่าจะเป็นส่วนไหนก็ตาม เช่น ไหล่แคบเล็ก ก็สามารถฝึกท่า Dumbbell Side Lateral หรือ Shoulder Press เพื่อปรับให้ไหล่มีขนาดใหญ่ขึ้นมาจนกลบข้อด้อยดังกล่าวได้ หรือหากว่าขาลีบเล็กเกินไป ก็สามารถฝึกท่า Squat เพื่อฝึกขาทำให้ต้นขาดูสมบูรณ์และสมส่วนขึ้นมาได้

ส่วนสาวๆ ที่ต้องการรูปร่างที่สวยงาม หรือเจาะจงแก้ไขลงไปที่ข้อบกพร่องเฉพาะส่วน ก็สามารถฝึกเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างเสริมรูปทรงของตนเองให้มีความสมส่วนขึ้นได้ ซึ่งการยกเวทเป็นการแก้ไขที่ตรงจุด และช่วยได้เป็นอย่างมาก หากคุณคนไหนต้องการให้น่องดูกระชับแข็งแรง ก็สามารถฝึกท่า Calf Raise ให้สวยงามขึ้นมาได้

และสำหรับผู้หญิงคนไหนที่มีขนาดรอบอกที่เล็ก การยกเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อก็สามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ด้วยท่า Barbell หรือ Dumbbell Bench Press ซึ่งจะช่วยให้หน้าอกได้ขนาด เต่งตึง ดูเปล่งปลั่ง และเข้ากันได้กับองค์ประกอบส่วนอื่นๆของร่างกายได้ดีมากยิ่งขึ้น เพราะการฝึกท่านี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อภายใต้ไขมันบริเวณฐานรอบอกทำหน้าที่ในการหนุนเต้านม จึงส่งผลให้ดูได้รูปทรงที่สละสลวยนั่นเอง

ด้วยวิธีการนี้แม้แต่การทำศัลยกรรมก็ไม่มีทางเทียบได้ เพราะการออกกำลังกายไม่มีผลข้างเคียง หรือต้องเสี่ยงอันตรายใดๆ ทั้งสิ้น