น่องคู่นั้น…จะเสกมันให้เรียวสวยด้วย 2 กระบวนท่า

จะสร้างขาที่เพรียวสวยได้สัดส่วนก็ไม่ควรมองข้าม "น่อง" เพราะขาที่กระชับดุจนางแบบบนรันเวย์นั้น ประกอบด้วยทั้งต้นขา และน่องที่เล็กเรียวได้สัดส่วน

 Caleb Joseph Authentic Jersey a> Grant Fuhr Womens Jersey cheap jerseys china

น่องคู่นั้น...จะเสกมันให้เรียวสวยด้วย 2 กระบ่วนท่า

 

 

ท่าที่ 1
สเต็ป 1 ยืนตัวตรง เท้าแยกออกจากกันเล็กน้อย ประสานมือไว้ด้านหน้า เพื่อเพิ่มความสมดุล
สเต็ป 2 เขย่งเท้า ขึ้น-ลง 15 ครั้ง

ท่าที่ 2
สเต็ป 1 ยืนตัวตรง เท้าแยกออกจากกันเล็กน้อย ประสานมือไว้ด้านหน้า เพื่อเพิ่มความสมดุล
สเต็ป 2 นำเท้าขวาไขว้หลังข้อเท้าซ้าย เขย่งเท้า ขึ้น-ลง 15 ครั้ง
สเต็ป 3 นำเท้าซ้ายไขว้หลังข้อเท้าขวา เขย่งเท้า ขึ้น-ลง 15 ครั้ง

ทำท่าที่ 1 และท่าที่ 2 ทั้งหมด 3 เซ็ต รับรองว่าเพียงไม่กี่สัปดาห์คุณจะรู้สึกได้ว่าน่องคู่นั้นกระชับขึ้น